Webinde

SABAH AÇ KARNA SİRKELİ LİMONLU SU İÇMEK FAYDALI MI? ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?

23.12.2020
262
SABAH AÇ KARNA SİRKELİ LİMONLU SU İÇMEK FAYDALI MI? ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?

Doğal bir şifa olan sirke, eski zamanlardan bu yana sağlık, temizlik ve güzellik alanlarında kullanılmıştır. Bazılarımız zayıflamak veya detoks için tercih ediyor. Sulandırıldığında etkisi arttığı için, sulandırarak veya bir içeceğe karıştırarak tüketenler mevcut. Sirkeyi sabah aç karnına veya yatmadan hemen önce içerek vücudu arındırmak isteyenler çok fazla. Açıkçası bu kişilerden biride benim. Farklı tatlarla bir araya gelebilen sirkeli karışımlar, metabolizmayı hızlandırıp, vücudun yağ yakma kapasitesini arttırarak etki gösteriyor. Uzmanların bu konudaki uyarısı; sek sirke tüketmemek. Çünkü mide asidine zarar vermesi çok olası. Hem tat hem sağlık açısından sek sirke yerine karışımlar tercih etmeliyiz. Günlük az miktarda sirkeli su veya karışım tüketince sağlıklı bir bünyeye sahip olabiliriz.  Eğer sirke denince suratınızı buruşturanlardansanız, denemeden karar vermeyin.

SİRKELİ SU VEYA KARIŞIM İÇMENİN FAYDALARI

  1. Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına yardım eder.
  2. Antioksidan etkisi ile vücuda detoks etkisi verir.
  3. Seyreltilerek içildiği taktirde sirke, mide rahatsızlıklarını hafifletir.
  4. Bağırsak hareketleri düzenli içildiği taktirde düzene girer.
  5. Kolesterolü düşürür.
  6. Tok tutucu özelliği sayesinde diyetlerde tercih edilir.
  7. Kan şekerini dengeler.
  8. Diş eti hastalıklarını azaltır. Mikropları öldürdüğü için diş etlerinin toparlanmasını sağlar.
  9. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  10. Güne daha zinde başlamanızı sağlar.

NASIL TÜKETİLİR?

Elma Sirkesi Çayı 

Özellikle dolaşımın hızlanmasına yardımcı olan elma sirkesi, yağ yakımını hızlandırıp ve vücuttan ödemin atılmasına yardım ediyor. Diyetlerde de sıklıkla kullanılıyor. Aç karnına tüketilmesi önerilen elma sirkesi,nin tok tutma etkisinin olduğu söylenmekte. Her gün bir fincan içilebilecek çay, 1 ay boyunca tüketildiğinde güzel sonuçlar verebiliyor.

Elma sirkesi çayı malzemeler;

  • 4 yemek kaşığı elma sirkesi
  • Bir adet tarçın çubuğu
  • Birkaç adet karanfil
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 2 su bardağı kaynar su
  • Bir adet demlik

Demliğin içine tüm malzemeleri koyarak 5 dakika demleyelim. Sonrasında tüketebilirsiniz. Çayı daha da tatlandırmak isterseniz, içine birkaç yaprak ıhlamur, yeşil çay, portakal kabuğu, çok az bal veya limon ekleyebilirsiniz.

Limonlu Sirke Çayı 

Ilık içilen bu tarifi severek tüketebilirsiniz. Kolay hazırlanan bu çay, gözdeniz olacak.

Limonlu sirke çayı için malzemeler;

  • Bir bardak kaynamış, soğumuş ılık su
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 dilim limon

Özellikle kış aylarında boğazlarımızın rahatlamasını sağlayacak. Nane limon yerine tüketilebilir. Tatlandırmak için limon yerine portakal kullanılabilir. Portakal kullanırsanız balı azaltmalısınız. Tüm malzemeler kavanozda karıştırılıp, süzülerek tüketilebilir. İçerken taze zencefil veya tarçın ekleyebilirsiniz.

Elma Sirkeli Yeşil Çay 

Sıcak sıcak tüketebileceğiniz bu harika detoks çayı, genelde zayıflamak isteyenlerce tercih ediliyor. Bu antioksidan çayını denemelisiniz.

Elma sirkeli yeşil çay için malzemeler:

  • Bir adet poşet yeşil çay
  • Bir yemek kaşığı elma sirkesi
  • Bir fincan sıcak su

Yeşil çayı sıcak su içinde demleyin, beş dakika sonra sirkeyi ekleyin. Eğer kokusu ağır gelirse, bir parça limon ile durumu kurtarabilirsiniz. Tarifin malzemelerini aynı oranda artırarak demlikte de demleyebilirsiniz. Aromalı poşet yeşil çayları da kullanabilirsiniz.

BENİMDE TÜKETTİĞİM VE BİRÇOK UZMANINDA ÖNERDİĞİ KARIŞIM

  • 1 bardak ılık su
  • 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi
  • yarım limon

Bu karışımı sabahları aç karnıma tüketiyorum. Bu sayede şekerim dengeleniyor ve açlığımı kontrol altına alabiliyorum. Gün içinde daha zinde oluyorum. Aynı zamanda sabahları kalktığımızda ağzımızda kalan zararları toksinleri bu karışım ile temizlemiş oluyoruz. Bu karışımı ilk olarak Elvin Levinler’den öğrendim ve ardından araştırarak tüketmeye başladım.

Size verdiğim her tavsiyede eklediğim gibi, 40 yaş üstü veya kronik hastalık sahibi bir birey iseniz mutlaka uzmanınıza danışarak tüketin. Bu yazıma özel uyarım ise, düşük tansiyonu olan veya mide rahatsızlığı olan okuyucularımın da bir doktora sorarak tüketmesini öneriyorum.

Sağlıcakla kalın!

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Footer açıklama yazısı. Bu alan tema ayarlarından değiştirilebilmektedir.